Trebušni ples

Bližnjevzhodni erotični ples obstaja že tisočletja, njegovo vadbeno uporabnost so odkrili ne dolgo tega. Pri valovitih gibih tega plesa sodelujejo trebušne, medenične, hrbtenične in vratne mišične skupine. Med plesom sklepi in vezi križa in bokov izvajajo vrsto nežnih, ponavljajočih se gibov. Če so pravilni porinejo medenico naprej, kar naj bi preprečevalo težave s križem. Pri plesu sodelujejo tudi roke in noge, ki s takšno vadbo postanejo napete in vitke.V nedeljo ponovno začnem!

Shakira, watch out!

Shakira: Ojos Asi

Ayer conocí un cielo sin sol
y un hombre sin suelo
un santo en prisión
y una canción triste sin dueño
ya he ya he ya la he
y conocí tus ojos negros
ya he ya he ya la he
y ahora sí que no
puedo vivir sin ellos yo

refren:
le pido al cielo sólo un deseo
que en tus ojos yo pueda vivir
he recorrido ya el mundo entero
y una cosa te vengo a decir
viaje de Bahrein hasta Beirut
fuí desde el norte hasta el polo sur
no encontré ojos así
como los que tienes tú

rabbou ssamai fika rrajaii
fi ainaika ara hayati
ati ilaikoum ya baladaho
arjouka Rabbi labbi nidai
viaje de Bahrein hasta Beirut
fuí desde el norte hasta el polo sur
y no encontré ojos así
como los que tienes tú

Ayer vi pasar una mujer
debajo de su camello
un río de sal y un barco
abandonado en el desierto
ya he ya he ya la he
y vi pasar tus ojos negros
ya he ya he ya la he
y ahora sí que no
puedo vivir sin ellos yo

refren

rabbou ssamai fika rrajaii
fi ainaika ara hayati
ati ilaikoum ya baladaho
arjouka Rabbi labbi nidai
viaje de Bahrein hasta Beirut
fuí desde el norte hasta el polo sur
no encontré ojos así
como los que tienes tú

refren